手动模式

给不想让 agent 处理编码 / 链接的你。三步完成。

1. Step 1. 打开你常用的 AI 助手，把下面这行丢给它：

   请按 aisaysme.com/do 上的指令帮我做一次 Agent 年度体检，只要输出完整 JSON 代码块就行，不用生成链接。

2. Step 2. 它会回一段 ```json ... ``` 代码块，复制整段。
3. Step 3. 粘到 /paste，提交后就能看到完整报告和分享图。

这个流程跳过了 base64 编码——慢一步，但对 agent 的能力要求最低。